फूड · अंडा
अंडा करी
अंडा करी की एक सर्विंग (1 katori (2 eggs + gravy)) में 246 कैलोरी, 14.3 ग्राम प्रोटीन, 5.1 ग्राम कार्ब्स और 18.7 ग्राम फैट होता है। प्रति 100 ग्राम यह 123 कैलोरी और 7.2 ग्राम प्रोटीन के बराबर है — यह अंडा श्रेणी की चीज़ है। एक सर्विंग 2,000 कैलोरी वाले दिन का करीब 12.3% हिस्सा है।
इसे पचाने में लगी ऊर्जा जलाने के लिए लगभग 6,150 कदम चलने होंगे (यह एक अनुमान है, हर कदम पर करीब 0.04 कैलोरी खर्च होने के हिसाब से — सटीक संख्या नहीं)। ₹20 प्रति सर्विंग की कीमत पर, हर 20 ग्राम प्रोटीन की कीमत करीब ₹28 पड़ती है। यह एग्गेटेरियन, मांसाहारी डाइट में फिट बैठता है और आमतौर पर दोपहर के खाने, रात के खाने खाया जाता है।
प्रति सर्विंग बनाम प्रति 100 ग्राम
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन g | कार्ब्स g | फैट g |
|---|---|---|---|---|
| 1 सर्विंग (1 katori (2 eggs + gravy)) | 246 | 14.3 | 5.1 | 18.7 |
| प्रति 100 ग्राम | 123 | 7.2 | 2.6 | 9.4 |
विकल्प
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
- अंडा करी में कितनी कैलोरी होती है?
- एक सर्विंग (1 katori (2 eggs + gravy)) में 246 कैलोरी और 14.3 ग्राम प्रोटीन होता है। प्रति 100 ग्राम 123 कैलोरी।
- क्या अंडा करी वज़न घटाने के लिए ठीक है?
- किसी एक चीज़ से वज़न नहीं घटता — पूरे दिन की कुल कैलोरी मायने रखती है। अंडा करी की एक सर्विंग 1,500 कैलोरी वाले दिन का लगभग 16.4% हिस्सा है, तो इसे बाकी दिन के हिसाब से जोड़ना ज़रूरी है।
- अंडा करी जलाने के लिए कितना चलना होगा?
- लगभग 6,150 कदम — यह एक मोटा अनुमान है, हर कदम पर लगभग 0.04 कैलोरी खर्च होने के हिसाब से।