फूड · चिकन
चिकन राइस बाउल
चिकन राइस बाउल की एक सर्विंग (1 bowl (150 g chicken + 150 g rice + veg)) में 461 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम कार्ब्स और 10.8 ग्राम फैट होता है। प्रति 100 ग्राम यह 132 कैलोरी और 14.6 ग्राम प्रोटीन के बराबर है — यह चिकन श्रेणी की चीज़ है। एक सर्विंग 2,000 कैलोरी वाले दिन का करीब 23.1% हिस्सा है।
इसे पचाने में लगी ऊर्जा जलाने के लिए लगभग 11,525 कदम चलने होंगे (यह एक अनुमान है, हर कदम पर करीब 0.04 कैलोरी खर्च होने के हिसाब से — सटीक संख्या नहीं)। ₹220 प्रति सर्विंग की कीमत पर, हर 20 ग्राम प्रोटीन की कीमत करीब ₹86.3 पड़ती है। यह मांसाहारी डाइट में फिट बैठता है और आमतौर पर दोपहर के खाने, रात के खाने खाया जाता है।
प्रति सर्विंग बनाम प्रति 100 ग्राम
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन g | कार्ब्स g | फैट g |
|---|---|---|---|---|
| 1 सर्विंग (1 bowl (150 g chicken + 150 g rice + veg)) | 461 | 51 | 40 | 10.8 |
| प्रति 100 ग्राम | 132 | 14.6 | 11.4 | 3.1 |
विकल्प
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
- चिकन राइस बाउल में कितनी कैलोरी होती है?
- एक सर्विंग (1 bowl (150 g chicken + 150 g rice + veg)) में 461 कैलोरी और 51 ग्राम प्रोटीन होता है। प्रति 100 ग्राम 132 कैलोरी।
- क्या चिकन राइस बाउल वज़न घटाने के लिए ठीक है?
- किसी एक चीज़ से वज़न नहीं घटता — पूरे दिन की कुल कैलोरी मायने रखती है। चिकन राइस बाउल की एक सर्विंग 1,500 कैलोरी वाले दिन का लगभग 30.7% हिस्सा है, तो इसे बाकी दिन के हिसाब से जोड़ना ज़रूरी है।
- चिकन राइस बाउल जलाने के लिए कितना चलना होगा?
- लगभग 11,525 कदम — यह एक मोटा अनुमान है, हर कदम पर लगभग 0.04 कैलोरी खर्च होने के हिसाब से।