फूड · डेयरी
फुल क्रीम दूध
फुल क्रीम दूध की एक सर्विंग (1 cup (240 ml)) में 206 कैलोरी, 7.7 ग्राम प्रोटीन, 11.3 ग्राम कार्ब्स और 14.4 ग्राम फैट होता है। प्रति 100 ग्राम यह 86 कैलोरी और 3.2 ग्राम प्रोटीन के बराबर है — यह डेयरी श्रेणी की चीज़ है। एक सर्विंग 2,000 कैलोरी वाले दिन का करीब 10.3% हिस्सा है।
इसे पचाने में लगी ऊर्जा जलाने के लिए लगभग 5,150 कदम चलने होंगे (यह एक अनुमान है, हर कदम पर करीब 0.04 कैलोरी खर्च होने के हिसाब से — सटीक संख्या नहीं)। ₹17 प्रति सर्विंग की कीमत पर, हर 20 ग्राम प्रोटीन की कीमत करीब ₹44.2 पड़ती है। यह शाकाहारी, जैन, एग्गेटेरियन, मांसाहारी डाइट में फिट बैठता है और आमतौर पर नाश्ते, शाम के नाश्ते, रात के खाने खाया जाता है।
प्रति सर्विंग बनाम प्रति 100 ग्राम
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन g | कार्ब्स g | फैट g |
|---|---|---|---|---|
| 1 सर्विंग (1 cup (240 ml)) | 206 | 7.7 | 11.3 | 14.4 |
| प्रति 100 ग्राम | 86 | 3.2 | 4.7 | 6 |
विकल्प
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
- फुल क्रीम दूध में कितनी कैलोरी होती है?
- एक सर्विंग (1 cup (240 ml)) में 206 कैलोरी और 7.7 ग्राम प्रोटीन होता है। प्रति 100 ग्राम 86 कैलोरी।
- क्या फुल क्रीम दूध वज़न घटाने के लिए ठीक है?
- किसी एक चीज़ से वज़न नहीं घटता — पूरे दिन की कुल कैलोरी मायने रखती है। फुल क्रीम दूध की एक सर्विंग 1,500 कैलोरी वाले दिन का लगभग 13.7% हिस्सा है, तो इसे बाकी दिन के हिसाब से जोड़ना ज़रूरी है।
- फुल क्रीम दूध जलाने के लिए कितना चलना होगा?
- लगभग 5,150 कदम — यह एक मोटा अनुमान है, हर कदम पर लगभग 0.04 कैलोरी खर्च होने के हिसाब से।