फूड · अनाज
आलू पराठा
आलू पराठा की एक सर्विंग (1 medium paratha) में 202 कैलोरी, 3.7 ग्राम प्रोटीन, 23.9 ग्राम कार्ब्स और 10.2 ग्राम फैट होता है। प्रति 100 ग्राम यह 202 कैलोरी और 3.7 ग्राम प्रोटीन के बराबर है — यह अनाज श्रेणी की चीज़ है। एक सर्विंग 2,000 कैलोरी वाले दिन का करीब 10.1% हिस्सा है।
इसे पचाने में लगी ऊर्जा जलाने के लिए लगभग 5,050 कदम चलने होंगे (यह एक अनुमान है, हर कदम पर करीब 0.04 कैलोरी खर्च होने के हिसाब से — सटीक संख्या नहीं)। ₹10 प्रति सर्विंग की कीमत पर, हर 20 ग्राम प्रोटीन की कीमत करीब ₹54.1 पड़ती है। यह शाकाहारी, एग्गेटेरियन, मांसाहारी डाइट में फिट बैठता है और आमतौर पर नाश्ते, दोपहर के खाने, रात के खाने खाया जाता है।
प्रति सर्विंग बनाम प्रति 100 ग्राम
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन g | कार्ब्स g | फैट g |
|---|---|---|---|---|
| 1 सर्विंग (1 medium paratha) | 202 | 3.7 | 23.9 | 10.2 |
| प्रति 100 ग्राम | 202 | 3.7 | 23.9 | 10.2 |
विकल्प
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
- आलू पराठा में कितनी कैलोरी होती है?
- एक सर्विंग (1 medium paratha) में 202 कैलोरी और 3.7 ग्राम प्रोटीन होता है। प्रति 100 ग्राम 202 कैलोरी।
- क्या आलू पराठा वज़न घटाने के लिए ठीक है?
- किसी एक चीज़ से वज़न नहीं घटता — पूरे दिन की कुल कैलोरी मायने रखती है। आलू पराठा की एक सर्विंग 1,500 कैलोरी वाले दिन का लगभग 13.5% हिस्सा है, तो इसे बाकी दिन के हिसाब से जोड़ना ज़रूरी है।
- आलू पराठा जलाने के लिए कितना चलना होगा?
- लगभग 5,050 कदम — यह एक मोटा अनुमान है, हर कदम पर लगभग 0.04 कैलोरी खर्च होने के हिसाब से।